Lite granna av en röd tråd genom mitt liv är något som vi alla känner till; sömn!
Jag funderar mycket över sömn, pratar mycket om sömn och framförallt så sover jag mycket.
Natten mellan tisdag och onsdag sov jag bara 4 timmar, jag missade alltså minst 4 timmars sömn("normalt" har gemeneman behov av 8 timmars sömn, jag tror att mitt behov ligger runt 10 timmar).
Jag har sedan denna natt varit trött även fast jag har sovit väldigt mycket nättarna som följde. Tar upp detta med min vän Amanda som berättar att hon läst i tidnigen om just detta, man kan inte sova ikapp en natts missad sömn på bara en natt. Utan man kan bara hämta in ca 30 minuter per natt, alltså spelar det ingen roll om jag sover 15 timmar, jag kommer vara trött iaf.
Och om vi nu räknar på att jag behöver 8 timmars sömn så kommer det alltså ta 8 nätter (halv timma varje natt) att hämta in mina 4 timmars förlorad sömn.
Den här vetskapen får mig att ALDRIG vilja missa sömn igen.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
jag har läst att man bara behöver sova ikapp 1/3 av det man missat under nästa dygn så är man ikapp igen, det låter väl mycket bättre och positivare? ;)
Bravo, jag har hört ngt liknande, så självklart ska man inte medvetet sova för lite men någongång klarar man utan att det är farligt...
Skicka en kommentar